Kokos-Olie.nl

Wat is het effect van kokosolie op HDL, totaal cholesterol en de verhouding totaal: HDL? Lees hier meer over de effecten die kokosolie heeft op het cholesterol.

Onderzoek heeft laten zien dat kokosolie positieve effecten heeft op verschillende soorten cholesterol in ons bloed.

• kokosolie helpt de cholesterol-HDL-cholesterolratio te verlagen
• kokosolie verhoogt de HDL-cholesterolspiegel
• kokosolie helpt de LDL / HDL-ratio te verlagen
• kokosolie bij de verlaging van het Lp[a] (een ontstekingsfactor)

Vele kritici van kokosolie zeggen dat kokosolie gevaarlijk of ongezond zou zijn omdat het het LDL-cholesterol verhoogt. 

In de eerste plaats is het waar: kokosolie verhoogt inderdaad het LDL. Maar de vraag is:

“Hoe veelzeggend is het LDL?”

LDL cholesterol op zijn retour

Zoals je op de vorige pagina hebt kunnen lezen, wordt LDL het “slechte cholesterol” genoemd, maar hoe “slecht” is LDL eigenlijk? LDL is de meestvoorkomende cholesterolsoort in ons bloed, namelijk zo’n 70% van ons totaal cholesterol bestaat uit LDL.

LDL-cholesterol is al enige tijd niet meer aangemerkt als een ontzettend belangrijke negatieve factor. Voor de gezondheid van het cholesterol kijken wetenschappers en clinici nu eerder naar het HDL en de ratio totaal/HDL. Deze laatste 2 cholesterolfactoren voorspellen namelijk veel beter het risico op hart- en vaatziekten dan LDL.

Ons advies luidt dan ook: laat u niet bang maken door het eenzijdige gehamer op LDL.

Het is namelijk net zo waar dat verzadigde vetten – en kokosolie – het HDL (het goede cholesterol) verhogen. Kokosolie bestaat voor 45 – 50% uit het verzadigde vetzuur ‘laurinezuur’. Dit laurinezuur heeft van alle verzadigde vetten de meeste positieve invloeden op het cholesterol. Dit kun je eenvoudig in onderstaande grafiek zien.

Verhogen van HDL

Het verhogen van het HDL-cholesterol wordt als een belangrijkere doelstelling beschouwd dan het verlagen van het LDL (bron: Hartstichting). Dit komt doordat ons cholesterol voor 60 – 70% uit LDL bestaat en voor ongeveer 20% uit HDL. Een kleine verhoging van het HDL heeft percentueel een veel groter effect op het HDL dan een verhoging of verlaging van het LDL heeft (dit is immers al groot).

Kokosolie bestaat voor ongeveer 50% uit laurinezuur ( C12:0) en is daarmee een van de rijkste natuurlijke bronnen van laurinezuur.

>>> Meer weten over de invloed van (verzadigde) vetten op het cholesterol?

Wil je meer weten over welke effecten vetten op het cholesterol hebben? Dan hebben wij de volgende aanrader:

De digitale folder** “De waarheid over vetten” van auteur en voedingskundige Bart van Veen. In deze folder wordt onder andere onthuld:

…wat de 8 heersende “waarheden over vetten” zijn en hoe ze bijdragen aan onterechte angst

 …of je van vet eten “vet wordt”

…of onverzadigde vetten gezonder zijn dan verzadigde

 …wat de échte invloed is van verzadigd vet, cholesterol uit de voeding  en calorieën op het bloedcholesterol

…welke vetten je LDL en HDL beïnvloeden en hóe

…de langverwachte onthulling over hoe ongezond of gezond de alomgevreesde verzadigde vetten nu echt zijn

Bestel deze digitale folder vandaag en krijg de volgende bonus bij je aankoop:

De Top 10 Voedings- en Gezondheidsvalkuilen 2011, een onmisbare folder waarin je ontdekt:

…welke keukenmachine je direct het raam uit zou willen gooien

 …wat de waarheid achter de anti-cholesterol-hype is

…wat emotionele voeding is

 …wat je kunt doen voor een betere nachtrust (beter slapen blijkt overgewicht te bestrijden)

…in welke vetten je beter niet kunt bakken

…wat de voor- en nadelen zijn van calorieën en diëten

* LET OP!! “De Top 10 Voedings- en Gezondheidsvalkuilen Anno 2011″ wordt slechts tijdelijk als extra bonus aangeboden. De waarde van deze extra folder is € 10. Kokos-Olie.nl behoudt het recht voor deze bonus op elk gewenst moment uit de aanbieding te halen. Alleen als het plaatje van deze folder hierboven afgebeeld staat, ben je ervan verzekerd dat je de folder als bonus bij je bestelling van “De Waarheid over Vetten” krijgt.

 

** LET OP!! Bij deze aanbieding krijg je toegang tot 2 digitale folders. Dat betekent dat je de folders na betaling direct kunt downloaden en lezen. Het betreffen hier dus geen folders van papier. Het grote voordeel is dat je direct toegang krijgt tot de inhoud en geen last hebt van levertijden of portokosten.

 

 

Aanbieding

…de digitale folder ”De Waarheid Over Vetten” (normaal: € 17)

 …de bonus folder ”De Top 10 Voedings- en Gezondheidsvalkuilen Anno 2011″ (waarde: € 10)

Totale waarde: € 27

Bestel vandaag nog en reken dit bedrag af voor de meeneemprijs van geen € 27 maar slechts  € 9,95!